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70岁以上的人应该远离花生吗？医生建议：不想送医院就少吃这3种坚果。坚果一直被认为是健康食品，因为它们富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。 ，对身体健康有很多好处。 然而，对于70岁以上的老年人来说，坚果虽好，但也不宜过多，有的七种甚至需要避免。 本文将从医学角度解释为什么某些坚果不适合老年人吃，以及如何科学合理地选择坚果。 一个...

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坚果正确吃会损害健康又花钱？特别是这3种坚果，建议少吃或注意健康饮食的浪潮，坚果以其丰富的营养价值——如不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、维生素和矿物质，已成为许多人日常生活的首选nacks或膳食补充剂。 它们不仅提供持久的能量，还支持心脏健康、促进肠道蠕动并增强免疫力。 然而，正如俗话所说："太多了"，尽管坚果很好，但吃得不当......

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