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年纪大了要不要吃核桃？医生直言，不想经常去医院，这三种坚果最好少吃。有些坚果，比如核桃，很受年轻人的喜爱，但在老年人的饮食中却不是万能的。 。 医生警告说，某些坚果可能会产生副作用。 本文将详细讨论哪些坚果是老年人应该适量吃甚至避免吃的，以及如何根据自己的身体状况做出适当的选择。 1.核桃的好处和风险核桃被称为"硬......"

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坚果吃得不对，会损害健康又花钱吗？特别是这三种坚果，建议少吃或少吃。在健康饮食的浪潮中，坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养价值，已成为人们日常零食或膳食补充剂的首选。 它们不仅提供持久的能量，还支持心脏健康、促进肠道蠕动并增强免疫力。 然而，俗话说："太多了"。虽然坚果很好，但如果吃得正确......

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