蒜烧黄骨鱼教学视频

火火乐乐的黄骨鱼豆腐材料：黄骨鱼6条，葱，姜，蒜，豆腐适量，料酒两块，盐适量，鸡精一勺，酱油少许，白醋一勺，干红辣椒一勺，青椒八个，3步豆腐适量1.黄骨鱼洗净，加少许盐和料酒腌10分钟2.冷锅热油，将鱼煎至金黄3.鱼炸好后，加入葱姜蒜炒香4.加水，放入酱油、白醋 、料酒、豆腐5.煮沸后...

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女孩子们要多吃这3种补气血、美容养颜、帮助调节雌激素的食品1.红糖糖！2.五花粥！3.黄骨鱼烤豆腐！

年纪大了，常吃三道"养骨"菜，具体是哪三道？建议中老年人学一学：1.黄骨鱼豆腐蛋汤！2.胡萝卜芹菜炒虾！3.豆豆红烧排骨。 ！

这三道汤味道鲜美，容易做，营养容易吸收，营养又不刺激。1.推荐菜【丝瓜黄骨鱼汤】材料：黄骨鱼4条，丝瓜1条，姜1片，葱少许，胡椒粉少许，油少许准备：1.热锅，加适量油，加入黄骨鱼，拌匀。煎至两面金黄；2.加入少许姜片，加适量水，小火煮；3.焖煮五分钟，微白时加入丝瓜煮 ;4.煮至丝瓜嘶嘶作响，鱼汤呈乳白色...