蒜烧黄骨鱼教程_蒜烧黄骨鱼教程

火火乐乐的黄骨鱼豆腐材料：黄骨鱼6条，葱，姜，蒜，豆腐适量，料酒两块，盐适量，鸡精一勺，酱油少许，白醋一勺，干红辣椒一勺，青椒八个，3步豆腐适量1.黄骨鱼洗净，加少许盐和料酒腌10分钟2.冷锅热油，将鱼煎至金黄3.鱼炸好后，加入葱姜蒜炒香4.加水，放入酱油、白醋 、料酒、豆腐5.煮沸后...

女孩子们要多吃这3种补气血、美容养颜、帮助调节雌激素的食品1.红糖糖！2.五花粥！3.黄骨鱼烤豆腐！

年纪大了，常吃三道"养骨"菜，具体是哪三道？建议中老年人学一学：1.黄骨鱼豆腐蛋汤！2.胡萝卜芹菜炒虾！3.豆豆红烧排骨。 ！

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这三道汤味道鲜美，简单易做，营养容易吸收，滋补又不刺激。1.推荐菜【丝瓜黄骨鱼汤】材料：黄骨鱼4条，丝瓜1条，姜片1片，葱少许，胡椒粉少许，油少许准备：1.热锅，加入适量油，加入黄骨鱼，拌匀。直到两面都变成金黄色；2.加一点姜片，然后加入适量水，煮；3.煮五分钟，微白时，将丝瓜放入锅中煮；4.煮至丝瓜微透明，鱼汤呈乳白色...