排骨怎么炖才补血补气_排骨怎么炖才补血补气

煮莲藕相当于"补血汤"，可以补气、增强抵抗力。加入焯过的排骨、莲藕片、花生、姜片，用大火煮沸，然后转小火煮。 调料：小火煮约1.5小时，待汤汁浓稠，莲藕、花生变软糯时，加盐调味。 ...花生可以补血和胃，而排骨则提供丰富的蛋白质和钙质。三者结合起来，不仅可以补血益气，还可以增强体质。 2.莲藕猪蹄汤材料准备：新鲜莲藕1段（约500克...

建议中老年人常吃4种"碱性"食物，补气养血1.推荐南瓜食谱：南瓜蒸排骨1.排骨切成小块，温水泡20分钟，泡出排骨里面的血水，然后用手挤干。 然后准备一个碗，加入少许蒜末，倒入热油炒出香味，加入两勺生抽、一勺蚝油、盐、糖拌匀。 倒入排骨，加一勺生粉，拌匀，腌20分钟，让排骨充分吸收味道。 2.南瓜不...

十月喝这碗汤，秋冬季补气血，不慌不忙，面色红润【黑豆花生莲藕排骨汤详细配方】 准备一些材料：买一小把花生（花生是一种补血的食材。红皮花生的营养价值较高，适合做汤。吃法有很多。做汤也很好。对身体有好处，好处多多。 多多），优质粉莲藕250克（粉莲藕是红皮莲藕，个头不大，炖出来的莲藕汤很粉红，汤很甜很鲜……