一周瘦20斤三餐食谱

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在家做饭很容易！本周的食谱可帮助您享受美味而简单的自制餐点。除非必要，否则尽量避免外出就餐。 有了这本食谱，您本周可以在家做美味又简单的饭菜。 炒年糕材料：年糕适量，鸡蛋2个，火腿肠，卷心菜，胡萝卜丝，生抽2勺，蚝油1勺，盐少许。 土豆炒青椒材料：土豆适量，生抽1勺，盐少许，青椒切碎。 蒜香脆鸡腿材料：鸡腿适量，蒜末，...

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小基础一周减掉8磅！复制这个食谱，无需节食就能轻松减肥，分享一个非常适合小基础减肥的食谱 ，过来参考一下！第一天：轻断食。馒头是干净的碳水化合物，咖啡也是消肿不可缺少的好饮料。第一天，它可以帮助... 你会发现你的身体越来越轻，关键是这种健康的生活方式可以长期坚持，只要你坚持，你就会越来越瘦！如果你坚持，你就会越来越瘦。 这七天之后，你会...

一周流脂减肥餐体验，揭秘减肥成果！经过一周的减肥餐分享，我终于亲自尝试了这套食谱。 我决定先尝试这些食物，看看它们是否有助于减肥。 同样对此感兴趣的朋友，不妨把这个菜谱保存下来，尝试一下看看效果。 西兰花虾蒸鸡蛋所需材料：虾酱适量、西兰花适量、鸡蛋适量、盐适量、少量食用油。 小白菜牛肉...