锻炼怎么防止肌肉溶解_锻炼怎么防止肌肉溶解

一夜跑步后，他又做了150个深蹲。一名15岁的男孩因"肌肉溶解"住进了ICU。来源：福州晚报。一夜跑步后，他做了150个深蹲。男孩阿明（化名）不仅没有达到锻炼目的，还把自己送进了ICU。 前阵子"肌溶解"是运动过度引起的……为了预防横纹肌溶解，日常要注意适量运动，避免剧烈、过度的体力运动；运动或进行体力活动时，保持充足的饮水量，防止脱水；避免暴露在高温下……

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热点新闻丨一位31岁的男子打铁2小时。横纹肌溶解，锻炼身体需要逐渐进步。横纹肌溶解指的是人体的骨骼肌（ 医学上称为关联肌）经过超级极限运动后，骨骼肌肉细胞中的相关成分被释放到血液中（就像鸡蛋破裂和鸡蛋液漏出一样）... 什么是横纹肌溶解？运动过度有什么症状？点击图片了解来源：紫牛新闻、网友评论等新闻线索。报道渠道：应用市场下载"齐鲁艺"点击"APP"或搜索微信...

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高温天不要运动，谨防横纹肌溶解症。近一周来，已收治6例高温剧烈运动引起的横纹肌溶解症患者。 医生提醒，炎热天气的运动健身要循序渐进，遵循科学的运动方法，适当补充水分和电解质……当天，一名患有横纹肌溶解症的男性患者入院。 患者名叫吴伟（化名），42岁，健身爱好者。 进入灌木丛后，他自己"……

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