为什么上火要通便_为什么上火要通便

上火了？别光喝水！这两个小妙招可以帮你清热生津，轻松去火。那么，如何才能生津清热呢？下面这两个小偏方可以帮助你。 第一种方法是用荸荠和芦根煮水喝。 荸荠为寒性食物，能清热解毒、润肠通便；芦根也是寒性药材，能清热生津、润肺止咳。 它们共同作用，可以有效地化解体内的热邪，从而缓解因内热引起的咽喉疼痛...

秋季必备美食：清淡的饺子馅儿，润肺除燥。营养美味，上火，润肠，放松，辅助减肥。特别适合干干人群。 秋天很容易生气并且容易生气。 白菜和豆腐经常用来炖菜，今天我分享一种不同的吃法：用它们包饺子。 这种清淡可口的做法，不仅美味不油腻，而且一口一口吃下去，非常满足。 在享受美味佳肴的同时，还能缓解秋燥带来的不适，让我们舒舒服服地度过秋天……

秋天多吃这些饺子，润肺除燥。清淡可口，不腻，营养美味，不刺激。民间有"鱼生火，肉生痰，白菜保平安"的说法。 白菜、豆腐虽然价格便宜，不起眼，但营养价值并不高。 白菜、豆腐属于高纤维、低热量食品，富含蛋白质、多种维生素、膳食纤维以及钙、铁等矿物质元素，具有补充营养、润肺除燥、润肠通便、辅助减肥的功效。 特别适合秋季干燥易生气的季节...

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市场上大量上市，补肝、护目、去火，清新浓郁，春天遇到它就别手软！苦菊的神奇功效除了苦瓜、芹菜之外，经常上火的时候多吃点这种蔬菜，可以养肝护目。 缓解便秘，别忘了吃饭！春天，随着气温升高，人体内的肝火逐渐旺盛！此时，除了要注意作息规律外，还要经常出去散步，欣赏大自然。 美丽的风景，呼吸新鲜的头发，保持心情愉快。 另外，您还应该注意...

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《健康零食榜》新鲜出炉，想吃就吃！健康是宝，今天送你一份【健康零食榜】，营养健康又解渴！健康零食榜01花生功效：健脾胃。 适宜人群：脾胃功能失调者。 禁忌症：经常熬夜、阴虚者、易患咽喉炎、喉咙发炎者。 生花生味甘，主要用于补血健脾，比较温润，还可以缓解便秘。有便秘和容易上火的人应该尝试一下...

别再吃了！这东西健肠、补肾、健脾胃，吃谁都会喜欢！春天是一年中最生机勃勃的季节，也是养生的黄金季节。 此时，人们注重饮食调理，为接下来的季节打下良好的基础。 可以适量吃一些芋头、红薯、山药等养胃通便的食物。特别是春季，气候干燥，容易引起内热，加重便秘。适量食用可以促进肠道蠕动，缓解便秘。 作者：豆果美食...

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"人体的清道夫"，建议中老年人常吃三种蔬菜，营养丰富，价格便宜。吃得越多，身体就越健康。春天，大地回春，阳气渐升，万物复苏。不过，这春风易生火，人体阳气上升。 很容易引起内热、便秘等不适。 这时，我们可以从日常饮食入手，多吃一些能够清肝火、解毒通便的蔬菜，为身体"清道"，保持健康平衡。 1.黑木耳：黑木耳作为"人体清道夫"之一，不仅味道鲜美，而且具有良好的清热解毒功效...

夏季与湿气，与苋菜是绝配。喝一碗，可以清热、养血、祛湿。喝得越多，精神越强，容易上火，食欲减退，没有胃口。这个时候，每天需要补充大量的水。喝汤是最好的方法。 不错的选择，喝它不仅可以补充因出汗而流失的水分和营养，还可以清热解暑。天气炎热，容易上火，食欲减退，没有胃口。俗话说"一碗汤夏天不需要处方"。时不时喝一碗美味又香甜的家常汤，可以滋润身体。健睾通便、清热解暑、健脾和胃、安居乐业...

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