减肥早餐吃多少水果_减肥早餐吃多少水果

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吃水果当饭吗？四种水果不要空腹吃，它们不易消化，而且会刺激胃酸分泌。现代人普遍比较注重外表，渴望拥有苗条的身材，所以很多体重减轻的人都会把水果和蔬菜当饭吃。 将各种水果混合在盘子里就是一顿饭，或者有些人生活忙碌，没有时间吃早餐，所以他们就随便吃点水果当早餐。 其实空腹吃水果并不健康，因为有些水果会刺激胃酸分泌或者淀粉含量高，不适合...

累了！吃水果也要遵守规则！其实，吃水果的时间和水果营养的吸收没有必然的联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。 不过，营养学家建议大家早上吃水果，因为中式早餐质量不好，通常缺乏水果和蔬菜，营养不够全面。水果的添加可以作为营养补充。 饭前吃水果会降低食欲，有一定的减肥效果。饭前吃水果...