怎么看自己什么时候适合减肥

从胖为美，到瘦为正义，看看审美的变化如何影响我们的减肥之旅。"当时，圆润的脸蛋和丰满的身材被认为是健康和财富的标志。甚至直到上世纪89年代 20世纪00年代，国内流行文化中，线条柔和、肉质的线条也很常见……关键是找到最适合自己的状态，而不是盲目跟风。此时，你可能会问："我们该怎么办？"其实，很简单。首先，我们必须明确：减肥的目的不是……

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冬天怕胖，试试这些低脂、营养又美味的菜减肥又不累！我总觉得冬天一到，我就开始了 我们越来越胖了，虽然冬天脂肪堆积得很快，但是这个时候这个时候也要注意饮食的选择，今天我就给大家带来一些低脂又营养的菜谱... 适合减肥期间食用。生菜的高含水量可以帮助我们维持体内的水分平衡。与土豆搭配时，土豆中丰富的淀粉和纤维可以为我们提供长期的能量...

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看看你是否有这7个行为就证明你的减肥是有效的。很多时候减肥只是因为你没吃饭。当你继续吃东西时，体重就会增加。 那么如何判断自己的减肥是否有效呢？如何知道自己已经开始了……自从开始减肥以来，我主要坚持清淡饮食，煮饭已经成为常态。坚持一段时间后，身体就慢慢习惯了。 通过清淡饮食，我减肥了，感觉好多了……