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时间：2024-10-16 06:49 阅读数：1553人阅读

60岁了最好不要跑步？医生提醒你：如果不想损伤心脏，这两项运动尽量少做。另外，跑步时，腿部肌肉频繁收缩，大量血液集中在下肢，心脏需要更多的力量来促进血液回流，时间一长，心脏就会崩溃年纪大了。那么，60岁以后还有哪些运动应该避免呢？除了跑步，跳绳也是需要谨慎对待的运动。许多老年人认为，跳绳不仅可以有效锻炼心肺功能，还可以提高平衡能力……

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心脏病患者必须阅读：这些运动可能会加重病情！避免风险并选择正确的运动方法。一群人热爱运动人，即使他们的心脏状况不太理想，他们仍然热衷于跑步、爬山和各种高强度运动。他们的亲友常常建议他们要小心，担心过度运动会增加他们心脏的负担。这让运动爱好者感到困惑。他们开始质疑可怜的心是否意味着他们必须放弃那些运动他们喜欢并习惯的......

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四、锻炼心脏最好的运动是什么
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苹果公司已经使用AppleWatch进行心脏锻炼研究五年了，其研究人员现在已经检查了马拉松运动员的训练和有氧健身情况。。 Apple有氧运动和运动...超过50%的参与者至少进行过5次跑步锻炼。对于大约20%的参与者来说，他们最长的跑步锻炼时间至少为10K。在步行研究中，近54%的参与者...

五、锻炼心脏做什么运动

六、专家说这几个运动可以锻炼心脏功能

如果你有心脏病，需要多恢复锻炼吗？医生分析：两者需要因人而异，他们认为是王先生缺乏锻炼造成的。她坚持让王先生每天早上出去锻炼身体。她甚至下了最后通牒：如果她不锻炼，就不允许她回家睡觉。王老爷子知道自己心脏不好，但为了家庭和睦，他还是忍痛开始了每天的晨跑。他的身体不适合剧烈运动。就在他开始晨跑时...

七、锻炼心脏有什么好处
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