啥菜通便最好_啥菜通便最好

夏天容易便秘，推荐几道家常菜，可以清热、降火、促进消化，还有很好的通便作用。大家好，我是向姐聊美食，每天分享美味的家常菜。 夏季天气干燥，如果不补充足够的水分，就会出现口干、上热、便秘的情况。进入夏季后，要注意补水清热。 夏天容易便秘，推荐这八道家常菜，对于便秘的人建议多吃，可以清热降火​​，促进消化，有很好的润肠通便的作用，使排便通畅健康......

夏天常备土豆和南瓜，是应该多吃的蔬菜，可以消暑、健脾、通便。不知道怎么吃，二泻药，三补钙，四补钾，才3块钱一斤，入夏后，好好吃吧。 今天买了一把，加了辣椒碎简单炒一下，味道鲜美，下饭下饭，开胃又饱腹，是一家人吃不厌的家常炒菜。 方法很简单，我们来看看。 【花椒炒豆丁】材料：豆角1把，花椒1小盘，蒜末，油少许，盐适量准备工作：1.准备原料；2.烧热锅，放入适量...

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夏天备用土豆和南瓜。这是你应该多吃的蔬菜。它健脾，祛湿，通便。别忘了吃它。 扁豆的豆荚又长又宽，又肥又嫩，可以单独炒食，也可以和肉一起炖，都很美味。但是，扁豆含有毒物质，如凝集素和皂甙，只有在充分加热时才能被破坏。 它是可降解且无毒的，如果在烹饪过程中扁豆未煮熟，可能会发生中毒。 今天购买...

这是一道天然的"护眼菜"，三天吃一次，具有补肝、通便、保护视力的作用，多吃对眼睛有好处，是一道非常适合中老年人的家常菜。 主要原料：豌豆、牛肉。具体做法：牛肉切片，用生抽和淀粉腌制10分钟，豌豆洗净备用。 锅中烧热油，加入腌好的牛肉片，快炒至变色，捞出备用。 在另一个锅中加入豌豆，用大火炒2分钟。 加入炸好的牛肉片，快速翻炒均匀，加入适量盐、胡椒粉调味。 炒牛肉...

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这道菜是脂肪的"克星"，具有排毒、润肠通便的功效，夏天多吃，腰围会变小，气色会更好

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这道菜是四月份最油腻的，2元一斤，一周吃3次。可以润肠通便，还能减肚腩。南方吃青菜猪肉的朋友一定要吃这道菜。叫什么名字？ 有很多我小时候爱吃的蔬菜，加点辣椒，和肉一起炒，真是下饭了。 材料：青菜、猪肉、大蒜、小米、生抽、蚝油。做法：1.将猪肉切成薄片，放入碗中。 加入适量生抽、盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制10分钟左右。 2.在锅中加热油，...

春天吃这道菜，开胃通便，助眠，当季新鲜，营养丰富，做起来味道鲜美。 春天常见的一道食材，也是我家餐桌上的常客，很多朋友做火锅都离不开它。 每年的四月左右，正是赏菊花的好时节。此时的菊花非常新鲜，味道特别嫩，吃一朵让人回味无穷！菊花虽然看起来不起眼，但它...

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冬天大力吃这道菜，能通便、化痰、降火。真是时令美食，不知道怎么吃。冬天大力吃这菜，能通便、化痰、降火。 不知道怎么吃。 随着冬天的临近，我们迫切需要一些美味又健康的食材来滋养我们身体。 今天我要介绍的这道菜，二菜，也许是你冬天餐桌上的新宠。 不要被它的名字所迷惑，它不仅仅适合孩子。 结霜后的蔬菜更加嫩滑，风味独特。 瑞欣生命支持...

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