坚果加酸奶的零食_坚果加酸奶的零食

糖友和吃货的好消息：准确控制零食时间，轻松控糖的同时满足味蕾。首先，选择合适的零食对于糖友来说非常重要。 高糖巧克力、蛋糕和糖果虽然美味，但会迅速升高血糖水平。 有一次，我在朋友的聚会上忍不住吃了几口甜点，我的血糖突然飙升，我对此深感遗憾。 从那时起，我开始选择低GI（血糖指数）的零食，比如坚果、燕麦饼干、无糖酸奶，这不仅满足了我的口味...

吃不甜但含糖量高的食物？医生提醒：小心食物中的"看不见的糖"！下午，小玲坐在阳台上，享受着闲暇时光。 他面前有一盘看上去很健康的零食：干果、坚果和瓶装流脂酸奶。 小玲一直觉得这样的零食比那些甜巧克力和饼干健康得多。 但在她最近一次体检时，医生告诉她，她的血糖有点高，需要注意饮食。 小玲感到很困惑，她显然吃了不少……

奶油坚果酥脆燕麦片我有吃燕麦片的小窍门。这个燕麦片又香又脆。直接吃或者蘸酸奶都很棒。看电视时当零食吃很完美。太棒了。 吃饭时没有太多的热量负担。 By水眼成分速溶燕麦片300g雀巢搅打奶油90graw葵花籽50graw亚麻籽20ghoney40g小散养蛋清一个（重量约20g）Step1，90g雀巢搅打奶油...

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