什么食品可以补维生素_什么食品可以补维生素c

医生建议：滋养神经的两种常见维生素！多吃这些食物可以补充维生素对神经的保护作用，特别是能够促进神经的修复和再生。 维生素缺乏可能会导致肌肉无力、行走困难和视力问题等症状。 长期维生素缺乏还可能增加神经退行性疾病的风险。 如何补充维生素E？富含维生素E的食物包括植物油（如小麦胚芽油、葵花籽油、橄榄油）、坚果...

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"补充维生素很好，别去医院了。"医生：天气冷，多吃5种食物来补充身体。冬天，气温逐渐下降，寒风刺骨。 随着时间的流逝，人们的生活节律开始悄然改变。 与寒冷天气的密切接触使许多人开始感到身体不适——有些人持续感冒和咳嗽，而另一些人则受到各种轻微不适的困扰。 医生通常建议在此期间补充一些维生素，但哪些食物可以有效增强免疫力并避免疾病已成为一个大问题......

血脂高不能吃花生吗？医生建议：为了保持血脂平衡，避免吃这4种食物。血脂高就不能吃花生。在医院里经常会遇到这个问题，尤其是当一些朋友或病人被告知有关血脂的情况时。 当它高时，要特别注意饮食禁忌。 花生富含植物蛋白、健康脂肪和一些维生素和矿物质。适量食用不会对身体造成任何伤害。相反，它们可以帮助提供一些对心血管系统有益的营养素。但是为什么有些人认为血脂...

胃酸反流和胃灼热？这可能意味着您患有反流性食管炎。多吃这些食物可能会缓解症状！您可以吃一些可以防止炎症加重并保护食管粘膜的食物。 吃什么食物对反流性食管炎有好处？1.富含维生素的食物对于反流性食管炎患者来说，日常饮食中必须适当添加一些富含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果和豆制品等。 这些食物可以修复受损的食管粘膜...

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四道家常菜，比钙片强10倍。想让孩子长高，父母一定要会做饭。孩子除了摄入足够的维生素D外，还必须补充钙质。 儿童补钙的三个基本原则1.辅食一定要选对食物。无论是钙含量还是钙吸收率，牛奶是最好的……比如维生素D可以促进钙的吸收。 4补钙家常菜1.豆腐炖鲫鱼豆腐是著名的高钙食品，只要吃200克北豆腐，就能满足1/...

新冬季美食揭晓：既不是羊也不是牛的神秘成分。每周一享受健康美味的食物。它富含维生素C、维生素E和蛋白质等营养成分。它不仅可以增强您的体力，还可以改善您的健康。 免疫力是冬季补充身体的最佳选择。 而且，鸡肉脂肪含量低，不适合大多数人食用，无论是老人、儿童还是孕妇，都可以放心食用。 一周吃一次鸡肉，既能滋补身体，又能预防疾病，一定会让你感受到健康的魅力！...

冬季进补的首选不是羊肉，也不是牛肉。每周吃一次，可以滋补身体，预防疾病。它含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质等营养成分，不仅能增强体力，还能提高免疫力，是冬季补充身体的最佳选择。 而且，鸡肉脂肪含量低，不适合大多数人食用，无论是老人、儿童还是孕妇，都可以放心食用。 一周吃一次鸡肉，既能滋补身体，又能预防疾病，一定会让你感受到健康的魅力！...

维生素简史。这种需求量极少的不可或缺的物质是如何被发现的？有些维生素不能在人体内合成，必须来自食物。 维生素与人体健康有什么关系？它对人体健康有什么催化作用？回答这个……谷壳屑中的特殊成分可以用水或酒精提取出来。当时，他称之为"水溶性B"。 几年后，波兰裔美国生理学家卡西米尔·芬克注意到艾克曼的……