什么是跑步的配速概念

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如果你的配速为6分钟，这意味着跑步圈是什么水平？如果你的配速为6分钟，这意味着跑步圈是什么水平？我们先来理解一个概念，什么是配速跑6分钟？ 事实上，所谓6分钟的跑步配速其实是……配速很重要，但又没那么重要。 建议将跑步视为自己健身锻炼的朋友。您可以适当忽略跑步配速，将更多的时间和精力放在身体的感觉上。通过...

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打破常规智慧！6分钟配速不就是慢跑吗？这个概念因人而异，因为每个跑步者的年龄、性别、身体状况都不同。 它们是不同的，所以没有统一的配速标准来衡量慢跑。 对于跑步新手来说，慢跑可能意味着更缓慢的步伐，帮助他们逐渐适应跑步节奏，而不会感到过度疲劳。 然而，对于有经验的跑步者来说，慢跑更多的是为了恢复体能和调整...

很多人都错了！6、分配不一定是慢跑。慢跑是大多数跑步者的日常。与快跑相比，慢跑占了训练计划的80%，所以慢跑是非常重要的基调。 当我们谈论"什么是慢跑"时，我们实际上是在讨论速度与舒适度之间的微妙平衡。 那么什么样的配速才算是慢跑呢？其实，这是一个概念值。不同的跑步者适应不同的速度...

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