湿热喝什么粥比较好
时间：2024-12-08 11:08 阅读数：6900人阅读
夏天湿热严重的时候多喝点这个粥，可以清热健脾，祛湿。每天喝一碗，祛湿气，心情轻松。现在我给大家分享一道非常适合夏天的养生粥——红枣薏苡仁山药粥。 该粥是用铁艺、薏米、红枣和少许糯米煮成的，是一种家常粥，没有烹饪技巧，也没有技术含量，但却有很好的养生功效。 常饮可补脾胃、祛湿、补气血，比小米粥更滋补。 山弥是"补脾肾"大师，也是一种药食两用...
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夏天吃湿热饮食雅。这些菜可以当主菜吃，具有祛湿作用。 茶：温热的艾叶和佩兰可以除湿，凉性的竹叶和荷叶可以清热。每天泡茶喝有助于去除体内湿热。 粥：粥也是湿热季节很好的选择。茯苓、白术、小米、大米各适量。每天煮粥。 、健脾、祛湿、养胃。 汤：冬瓜、小豆、排骨适量，清热解毒...
芒种阳气既热又湿，怎样度过才舒服？可以用荷叶、扁豆、薏米粥等产品储存去热去湿。 五行中，夏天属火，而心五行也对应火，所以很多人在夏天容易心神不宁、失眠多梦。其实，这些都是心火过盛的表现。 这时要注意情绪调理，保持轻松愉快的心情。 睡前还可以用艾草煮水泡脚，可以放松全身。 在黎明季节，湿度和热量很高，因此您应该始终打开窗户...
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