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零基础站桩——老师教的站桩不看视频也能学。站桩不看视频也能学。 1.恢复本能：用自己的常识开始站桩。1.找一个安静的地方，无论室内还是室外，只要没有风，空气新鲜，就可以舒服地呼吸。 2.移动你的身体：使用你在学校移动你的四肢的任何方法。伸展、移动你的手臂、踢你的腿、扭转你的腰部。 最重要的是，让自己放松。 如何站立？双脚...

上海68岁的大叔：三个孩子在国外定居，父母死了就没有人回来。看视频埋葬孩子养老是很多父母的简单愿望。 当你抚养你的孩子时，你都希望他们能够成功。但当你真正送孩子出国留学时，你会发现你的晚年真的很悲伤。 上海一位68岁的叔叔讲述了他在养老院的经历。一对大学教授把他们的三个孩子送到了国外。他们去世后，孩子们都不想回来，并要求养老院发送视频发送，观看视频葬礼，​​真的......

...青年体验中国式现代化丨"宁浩"！看六朝古都南京如何诠释古风新韵。德国视频博主Judy来到南京，在这座城市会遇到什么样的惊喜？我们马上去看看。 大家好！我是Judy，来自德国的avlogger。 我现在在古都南京。 来之前，我就听说南京不仅是一座有着数千年历史的古都，而且还是中国唯一的世界文学之都。 那么南京到底有怎样的魅力呢？我们来看看……