怎么样才能练出麒麟臂_怎么样才能练出麒麟臂

北京健身大师秀出独角兽手臂和腹肌，他的肌腱是怎么练出来的？杰森拥有强劲的独角兽手臂和完美的腹肌，这样的身材，杰森已经秒杀了80%以上的人了。 男性。 从杰森分享的照片来看，他的胸肌也得到了很好的锻炼……那么男性朋友如何才能练出与杰森同框的肌腱呢？首先，我们必须了解增肌的过程。增肌是一个系统的过程。 ，需要结合力量训练、饮食调整和充分休息……

ˋ﹏ˊ

ˋ＾ˊ

NBA最强的5位麒麟臂球员，沙奎尔·奥尼尔看起来像图哈哈​​"麒麟臂"真的很难练习，因为它不仅需要高强度的训练+科学的饮食，你自己的天赋也很好。 如果你天赋不够，即使你如何刻意增肌，想要长出夸张的臂围仍然是很困难的。 NBA历史上拥有麒麟臂的明星有很多，要说最强的代表就非这5人莫属了。 光是这个麒麟臂就能真正给对手一种无形的压迫感，通过照片就能看出来……

o(╯□╰)o

谁拥有NBA最强的麒麟臂？詹姆斯王的剑还年轻，奥尼尔看起来就像是非人的麒麟臂，不是人人都能开发出来的，确实需要天赋。 你必须足够努力，拥有足够宽广的体格，并拥有一流的肌肉基因，才能发展出令人羡慕的独角兽手臂。 有了这样的手臂，对抗中绝对占据优势，压迫感十足。 历史上有很多拥有独角兽手臂的明星，但要说最强阵容，就只有这5个人了。 如果他们联手，冠军就可以闭上眼睛……

从体弱多病到六块腹肌，20岁的女孩体现了"林黛玉倒挂垂柳"！近日，一位来自浙江诸暨的女孩突然走红。 她在网上秀出了自己通过健身练出的独角兽手臂，网友看到后，称她为"林黛玉拔垂柳"。 读书时的她身体虚弱，决定通过健身改变自己。这个来自诸暨的女孩叫小旭，今年20多岁。视频中，小旭甜美的外表与硬汉的太阳麒麟臂形成了巨大的反差。 先来体验一下：小徐告诉记者，她是个早产儿……

从体弱多病到拥有六块钱，一个20岁的女孩化身"林黛玉拔柳"！……最近，一个来自浙江诸暨的女孩突然走红了。 她在网上秀出了自己通过健身练出的独角兽手臂，网友看到后，称她为"林黛玉拔垂柳"。 读书时的她身体虚弱，决定通过健身改变自己。这个来自诸暨的女孩叫小旭，今年20多岁。视频中，小旭甜美的外表与硬汉的太阳麒麟臂形成了巨大的反差。 先来体验一下：小徐告诉记者，她是个早产儿……