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什么时候服用钙片才能达到更好的效果？饭前还是饭后？补充维生素D可以促进钙的吸收。维生素的摄入在钙的吸收和利用中也起着重要作用。 本文将讨论服用钙片的最佳时间以及将钙片与维生素D结合使用的重要性。 钙片的最佳服用时间。钙的吸收会受到食物成分的影响，因此，服用钙片的时间可能会影响其吸收效率。 一般来说，服用钙片可以分为两种情况：饭前和饭后：饭后服用：大多数...

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这道菜比牛羊肉还贵，冬天很难找到，营养价值高，口感酥脆，今天我要给大家做一道超级独特的苔藓凉拌菜！这就是苔藓。 又名贡菜，口感酥脆，吃在嘴里会发出嘎吱嘎吱的声音，味道像海鲜。 就像大餐一样，太神奇了！而且，这苔藓的营养价值很高。什么谷氨酸、维生素C、维生素D、锌、铁、钙、硒。吃吧。 它对身体有好处，还能抗衰老、防癌！难怪乾隆皇帝爱吃它，并赐其"贡品"。 这苔藓很酷...

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孩子们必读！15个免费健康秘诀，简单易学。快点睡吧。右侧卧确实很舒服，对健康有益。 咱们说说晒太阳吧，不要老呆在室内，出去晒晒太阳，不仅可以温暖身体，还可以补充维生素D。钙吸收好，骨骼强健，人就有活力和精力。 记住早睡早起！晚上别放开手机。早睡早起，早上在阳光下醒来。你的生物钟会正常，你的新陈代谢会更好，你会有力量做任何事情...

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喝一盒牛奶不如吃一斤牛奶好！中老年人经常吃东西可以保持腿脚强壮，进入寒冬时身体会更强壮。这个时候，天气越来越冷，寒风带来凛冽的寒意，使我们的身体发生微妙的变化，尤其是中老年人。寒冷的天气使身体变得僵硬，关节疼痛似乎也更加频繁。这些都是身体出现了问题。 钙流失得太快。 另外，冬天寒冷，人们常常呆在家里看电视剧、玩游戏等，没有暴露在阳光下，无法转化为维生素D（维生素对皮肤不好...

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三种孩子最喜欢的食物正在悄悄地偷走他们的身高！即使是第一个孩子也无法抗拒维生素D补充剂。 总之，家长们最担心的就是不让孩子缺钙。 而且现在大家的生活水平都提高了，食物也充足了，孩子想吃什么就吃什么，所以家长们都认为自己和孩子不应该缺钙。 然而，据有关资料显示，我国有多达9亿人患有缺钙症，尤其是老年人、孕妇和儿童。 ...

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