趴着睡觉的危害心脏_趴着睡觉的危害心脏

一个小小的睡眠习惯可能会损害心脏和血管！检查一下你是否有这种呼吸和睡眠障碍，这会导致患者在夜间经历反复的低氧和高压力事件，从而损害心脏和血管。 心血管疾病、中风、2型糖尿病和心脏病的风险增加。 而夜间睡眠不好还会导致白天过度嗜睡、认知功能下降，并增加工作场所事故和交通事故的风险。例如，美国每年大约有81万起机动车事故可归因于...

晚上睡前喝水比吃夜宵更有害？温馨提示：不建议喝这三种"水"，会影响睡眠，还会增加心脏负担 。 "李阿姨听后半信半疑，心想晚上喝水真的有那么重要吗？关于晚上睡觉前喝水的常见误解。日常生活中，晚上睡觉前喝水到底有害处吗？这个问题一直存在争议。很多人都担心晚上喝水会导致经常起床。"晚上上厕所会影响睡眠质量。有些人甚至认为这比...

养生第三章：安神助眠作者：春风失眠失眠是困扰无数成年人的大问题！生命的1/3花在睡眠上，但很多人都有各种各样的问题。 各种睡眠问题。 长期失眠和深度睡眠不足会造成许多危害，如健忘、肥胖、衰老、抑郁等，甚至引起更严重的健康问题，如心力衰竭、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合症等。

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