锻炼怎么避免肌肉溶解_锻炼怎么避免肌肉溶解
时间：2024-10-16 06:56 阅读数：5253人阅读
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一夜跑步后，他又做了150个深蹲。一名15岁的男孩因"肌肉溶解"住进了ICU。来源：福州晚报。一夜跑步后，他做了150个深蹲。男孩阿明（化名）不仅没有达到锻炼目的，还把自己送进了ICU。 前段时间运动过度引起"肌溶解症"……肌肉酸痛、尿液颜色改变、尿量减少，应尽快就医。 日常预防横纹肌溶解要注意适量运动，避免剧烈、过度的体力运动；在运动或进行体力活动时...
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热点新闻丨一位31岁的男子打铁2小时。横纹肌溶解，锻炼身体需要循序渐进。横纹肌溶解是指人体的骨骼肌（医学上称为asstriatedmuscle），经过超极限运动后，骨骼中的相关成分 肌肉细胞被释放到血液中（就像鸡蛋破裂和鸡蛋液体漏出一样）...什么是横纹肌？ 解散？运动过多有什么症状？点击图片了解来源：紫牛新闻、网友评论等新闻线索。举报渠道：应用市场下载"齐鲁点"APP，或搜索微...
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锻炼如何避免肌肉溶解
炎热天气不要过度运动，谨防横纹肌溶解症。近一周来，已收治6例炎热天气剧烈运动引起的横纹肌溶解症患者。 医生提醒您，大热天的运动健身一定要循序渐进，遵循科学的运动方法，适当补充水分和电解质……避免饮用含咖啡因的饮料和酒精。 一旦出现肌肉酸痛不缓解、疲劳、恶心、呕吐、黑碱等症状，应立即就医。 值得注意的是，横纹肌溶解症并不...
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