啥菜含维生素b6_啥菜含维生素b6多

秋天天干，多吃这些饺子，我教你怎么调馅。味道鲜美，开胃爽口，香喷喷。含有维生素C、维生素6、纤维、钙钾等营养成分，易消化吸收。 它能为人体提供大量的热能，还有润肠通便、养胃健脾、利水消肿的功效。 用土豆配上"七羊草"韭菜，共享美味饺子，在享受美味、补充营养的同时，还能有效润肺除燥、润肠通便，帮助身体除秋燥、心情舒畅……

记得给家人吃这道菜，香嫩可口，营养丰富，老人小孩都喜欢吃！鸡毛含有大量B族维生素，包括维生素b1、维生素b6等物质，还富含膳食纤维、胡萝卜素以及钙、铁等多种微量元素值得一提的是，其胡萝卜素含量是大白菜的74倍，钙含量居蔬菜之首。 食用后能有效补充人体所需营养，促进肠道蠕动，有效缓解便秘，排除毒素...

餐桌上的"天然杀菌菜"，一防感冒，二抗氧化，三促消化，价廉物美。大葱是我们生活中常见的调味品和蔬菜。其实，大葱不仅是厨房必备的调味品和中药，营养丰富，富含维生素C、维生素B6和叶酸。 此外，洋葱还含有洋葱和大蒜素，具有发汗、消炎、温中和胃的作用，被称为餐桌上的天然杀菌菜肴，经常食用对身体有很多好处，堪称"餐桌上的天然杀菌菜肴"。 ..

六月，全心全意地吃这道菜，润肠健脾胃增强免疫力，包饺子真好。六月炎热闷热的雨季，非常适合植被类蔬菜的生长，有一种蔬菜已经开始大量上市，那就是豇豆。 豇豆此时正值南方时令，新鲜、香浓、营养丰富、味道鲜美。豇豆又名蚕豆、长豇豆。 豇豆不仅味道鲜美，而且营养价值很高。 豇豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素E...

蒸糯米饭和芋圆富含维生素B，可以消除疲劳，维生素和粘液蛋白可以提高人体的免疫力。 作者：meggydancingapple【豆果食品官方认证专家】材料：糯米50克，肉馅150克，葱2根，蚝油30克，盐4克。步骤1.准备材料；糯米提前用冷水浸泡6小时。 沥干并使用2.将芋头削皮切成方块，然后与葱一起煮...

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