24节气24小时养生

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二十四节气的养生哲学丨小暑：炎炎夏日如何养生？[编者注]自古以来，中医文化，有着深厚的哲学基础和独特的人生观，二十四节气，作为古老的中国人 农耕文明智慧的结晶，不仅指导着农业生产，还蕴含着丰富的健康理念。 每一个节气的变化，不仅是自然界气候的变化，也是人体阴阳五行调和、气血运行的微妙转折点。 红网怀化站与怀化市第五人民...

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二十四节气的养生哲学丨白露秋气浓，如何养生，变得更健康？【编者按】自古以来，中医药文化一直以它为特色。二十四节气具有深厚的哲学基础和独特的人生观，作为中国古代农耕文明智慧的结晶，不仅指导农业生产，还蕴含着丰富的养生哲学。 每一个节气的变化，不仅是自然界气候的变化，也是人体阴阳五行调和、气血运行的微妙转折点。 红网怀化站与怀化市第五人民...

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二十四节气的养生哲学丨夏至：人体松筋祛内寒邪【编者按】自古以来，中华医药文化以其深厚的哲学基础和独特的人生观，二十四节气， 作为中国古代农耕文明智慧的结晶，它不仅指导着农业生产，还蕴含着丰富的健康哲学。 每一个节气的变化，不仅是自然界气候的变化，也是人体阴阳五行调和、气血运行的微妙转折点。 红网怀化站与怀化市第五人...

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湖湘中医推出"张仲景"二十四节气系列养生表情包，火爆朋友圈。瞬间新闻，7月10日（通讯员陶岩）护"脾气"，祛暑除湿，集阴气， 近日，为积极响应"健康中国"战略，深化中医药文化传播，湖南省中医药管理局与湖南中医药大学第二附属医院联合推出了一套创意24小时太阳能健康表情包。 这一创新举措旨在以有趣的方式使用传统中医......

春分：平分春色，调和阳气（中医二十四节气的养生之道）。我们迎来了二十四节气中的第四个节气——春分。 每年的这个时候，春江水暖，百花盛开，黄莺啼鸣，燕子归来，一幅美丽的春景即将展现在我们面前。 燕子归来，花儿盛开……养生要根据四时的变化进行。 俗话说春生、夏生、秋收、冬藏。春天是毛发生长的季节，阳气逐渐发芽生长。此时要特别注意保养身体...

惊虫：疏肝解毒、养正（中医二十四节气养生法）本报记者王美华"咚咚——"听！春天来了！惊虫惊雷开始，春天万物复苏。 今年的3月5日是二十四节气的"惊蛰"。 每年的这个时候，九号即将结束，春气初露，万物复苏……也蕴藏着中医的养生智慧。 惊蛰季节气温上升较快，容易引起口干、外感咳嗽。 《本草纲目》记载："梨，益，性下流。"梨的性...

清明：清气精明养心行，既是节气又是节日。今年4月4日，当太阳到达黄经15度时，是二十四节气中的第五个节气。 清明节就在这里。 在二十四个节气中，清明是唯一既是节气又是节气的节日……这些民俗习俗和踏春活动在一定程度上符合中医养生保健。 中医认为，清明节，阳气盛，万物生长，人体应利用这一自然特性，以补阳为主。"补阳关键"...

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秋分：相当于秋色，滋阴补体（中医二十四节气养生法）秋分是二十四节气中的第十六个节气和秋季的第四个节气。 每年公历9月23日左右，当太阳到达黄道180度时，就进入秋分。 这……保健还应顺应自然"集"的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使身体能守住"阴平阳秘"。 祭月、秋牛、尝螃蟹、吃秋菜。秋分期间，还有许多有趣的民俗活动……