山药补气血的粥十五天见效

入秋后，妈妈经常煮粥，养胃、补气血、暖身，喝起来很舒服。入秋后，天气渐渐变冷，肠胃不好的朋友开始感觉不舒服。这次分享几个菜谱。 我妈妈经常熬粥，有健脾、养胃、助消化的，还有一些适合女孩子补气血的方法。 早餐吃一碗，暖身暖胃，喝了之后全身舒畅，喜欢的朋友一定要尝试一下。 补气血养胃粥的材料：红豆一把、红糖一块、山药一根、三色糙米。 苹果、红枣、小米...

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早餐养生秘诀：这两种食物搭配粥可以健脾胃、补气血、延缓衰老！红枣山药粥红枣山药粥具有养生调理功效。 补虚气血。 老年人食用后，还可以减缓衰老速度。 因为这款粥的原料品质非常高。 糯米...开始煮：山药切碎；红枣浸泡，去核洗净；糯米浸泡半小时；将糯米大火烧开，然后改小火煮十五分钟；快熟时，加入枣子，然后将红枣放入锅中；搅拌...

揭秘长寿秘诀：中国十大超级养生粥，你尝过几种？对于气血不足的人来说，是绝佳的养生选择。 2.山药枸杞粥原料：山药、枸杞、粳米制作步骤：山药去皮切小块，枸杞洗净。 把洗净的大...保存德甘瘦肉粥味道鲜美，有补虚养血的功效。 7.玉米粥原料：玉米、大米制作步骤：将玉米粒剥去，用清水洗净。 把米饭和玉米粒放在一起...

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