坚果类零食推荐超好吃_坚果类零食推荐超好吃

这种零食是营养学家极力推荐给糖尿病患者的。它味道鲜美，而且升血糖速度慢！说到零食，很多糖尿病患者都避开它们，因为他们认为零食不健康，对血糖不友好。但今天我想把它们推荐给大家。 营养行业公认的健康零食。 就是坚果！在《时代》杂志评选的十大健康食品中，坚果排名第三，是可与豆类媲美的低升糖食品。 这主要是因为坚果含有大量的必需脂肪酸、丰富的糖类和蛋白质、以及多种维生素……

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哪些零食适合糖尿病人？5种美味且升血糖慢，3种不利于控糖。糖尿病人应该少吃。什么零食<应该被糖尿病患者吃好？哪些零食不适合糖尿病人吗？5种零食适合糖尿病人：1.坚果，如花生、瓜子、核桃，一天吃一把，大约10-15克。 2.蔬菜，如黄瓜和西红柿，热量低，升血糖慢。每天可以吃1个西红柿或1个黄瓜。 3.牛奶，如酸奶，蛋白质和钙含量较高，非常适合患有糖尿病的中老年人，每天可以喝300毫升。 4.鸡蛋...