土豆加鸡蛋减脂餐_土豆加鸡蛋减脂餐

土豆生菜拌鸡蛋，这就是减脂餐王，味道真好！长发吉药主料：生菜数片，小米，辣味鸡蛋2个，土豆3个，黄瓜4个，半根，蒜末1茶匙 辣椒粉1匙，白芝麻1匙，生抽1匙，麻油2匙，零卡糖或白糖1/2匙。 制作半汤匙的步骤：1.将土豆和鸡蛋放入锅中蒸10-15分钟。将土豆用筷子刺破，直至其破裂。2.将黄瓜切片并切碎生菜。3.切成片...

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你无法想象这个组合！它清爽开胃，热量低。夏天很适合减脂！但是减脂不是节食。只有均衡饮食才能健康和减肥。 作者：豆果美食大师施伟爸爸今天，豆果美食大师@施伟爸爸教你如何制作土豆黄瓜卷。 清爽的黄瓜搭配精致的土豆，以及你最喜欢的蔬菜，轻松做一顿减脂餐！豆果美食专家石伟爸爸·食材清单·土豆1黄瓜1鸡蛋1虾2鹌鹑蛋2牛奶20...

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清爽田园风格！享受热菜沙拉的美味和健康。热菜沙拉真是吃不厌，不知道吃什么，就和沙拉拌吧！好吃不油腻，热量均衡。用的是土豆。 代替精制碳水化合物更有利于减肥，姐妹们，一起努力吧！材料：小土豆|玉米粒|午餐肉|鸡蛋|黄瓜|樱桃番茄|菊苣|白芝麻|盐做法：1.小土豆煎8-9分钟，鸡蛋煮8-9分钟。 2.清洗并切割侧面的菜肴并放在一边。 3.将所有配料放在沙拉上...