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注意：年底接到这"5类"电话，请立即挂断！立即告诉家人，避免接听电话。转眼间，岁末将至。岁末年初，我们不但要忙着完成和总结工作，更要 把你的精力投入到家庭清洁、除夕准备和其他事情上。 然而，这个时期也是诈骗频发的时期，不法分子往往利用人们忙碌、警惕性低的情况，通过电话实施诈骗。 也许您已经注意到，到了年底，各类未知来电显着增加……

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2024汉马起跑者：这是第六次参加汉马，今年的路线难度有所增加。3月24日上午，众多跑者在终点站华侨城欢乐谷完成了2024武汉马拉松。 这次去汉马。 终点站，身着蓝色工作服的志愿者们为每一位到达终点的跑者鼓掌喝彩，欢呼声和鼓励声不绝于耳。 北京时间3月24日11点左右，2024武汉马拉松官方配速员户外运动员彭志刚向记者展示了刚刚...

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我每个月跑300公里，膝盖却像老人一样受折磨？只是羡慕那些经验丰富的跑者的跑步量和配速，所以盲目跟风。 前段时间，我看到一则关于跑步的新闻，南京一位39岁的男子非常喜欢跑步，每个月都会跑300多公里。 但后来我膝盖疼痛难忍，就去医院检查。没想到医生……

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没有工资，为什么人们都争先恐后地成为马拉松跑道上的"兔子"？在拥挤的马拉松赛场上，除了奋力奔跑的参赛者，还有一群特殊的人物穿梭在他们中间。 穿着抢眼的衣服，背着时间气球，他们就像不知疲倦的领航员，带领众多跑者冲向终点。他们是马拉松配速员，被跑友们亲切地称为"兔子"。 这些"兔子"并不是真的有长耳朵，而是靠它们​​的稳定性......

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达到跑5公里的目标需要多长时间？通常你跑5公里需要多长时间？有些朋友已经开始追求跑步配速了。 那么如果你跑5公里，需要多长时间才能达到标准？更专业一点，当你跑5公里时，需要多少配速才能达到标准？这就是我们这篇文章要讨论的内容……不同年龄段的人跑完5公里需要多长时间？ 大约需要时间。 个人认为没必要过分追求运行时间，只要自己感觉舒服就行。 当身体出一点汗的时候，它仍然可以承受，不...

马拉松赛事频遭非法跑者干扰，纯粹跑步谁来守护？昆明半程马拉松代跑宇步停赛、石家庄鹿泉半程马拉松"近身兔"加时赛停赛……本段 加时赛，赛道上频频出现引人注目的"流氓兔"，引发争议不断。 马拉松比赛中的"起搏器"是起搏器、起搏器或领跑者的别称。 为了帮助大众跑者更直观地了解自己的速度或者找到可以参考的稳定配置...

揭秘"慢跑"：多慢才算够？目的是进行低至中等强度的长期有氧训练。 慢跑速度取决于个人的健身水平、健身情况和跑步目标。 例如，对于某些人来说，6分钟的配速就像热身，而对于其他人来说，6分钟的配速更接近于冲刺。 因此，慢跑没有统一的衡量标准。 然而，大多数人习惯通过心率来衡量运动强度。 一般来说...

郑妈"官方兔子"招募开始了，他们是赛道上优秀的跑者，是众多跑者值得信赖的朋友，是赛道上美丽的风景，他们是绰号"兔子"的配速员。 随着"郑州银行杯"2024郑州马拉松报名工作完成，官方配速员招募工作也已启动。 据了解，本届郑州马拉松官方配速员是赛事顶级合作伙伴、唯一指定运动装备赞助商...

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双重、三重的灵活性，在梦幻西游嘉年华中获得满级腰带并不难！对于大多数玩家来说，参加梦幻西游2024嘉年华的动机只有两个。 一是获得属性不错的活动腰带，二是有机会获得攻击速度极快的超级风泽。 然而，由于现实原因，大多数朋友的游戏时间并不多。 现在，根据活动规则，我将告诉你如何快速获得腰带！1.嘉年华嘉年华积分规则如果你想获得...

汉马闭幕前最后一位跑者收到终点花：享受比赛比第一名更快乐。北京时间3月24日13时45分，武汉马拉松全程马拉松赛段正式闭幕。 最后一位选手也在配速兔的陪伴下冲向终点。至此，2024武汉马拉松落下帷幕。 对于这位最后冲线的选手，主办方特意为他准备了终点鲜花。 最后一名选手收到主办方送的终点花。 图/九派新闻董子能这位选手来自...