吃保健品可以喝牛奶吗_吃保健品可以喝牛奶吗

医生提醒：老年人喝牛奶也要注意。长期喝后，身体可能会发生这些变化，不能作为保健品或药物。所以，要想正确利用喝牛奶的好处，大家还是需要掌握好度。 另外，大家要学会喝牛奶的最佳方式，比如……一杯200毫升到500毫升左右的牛奶就可以满足老年人一天的营养需要。 需要注意的是，喝牛奶前可以吃适量的食物，最好不要空腹喝...

大豆与它结合时效果加倍。体弱的人必须每周吃它，这比昂贵的保健品牛奶和其他常见食品要好。 然而，大豆的蛋白质含量不仅丰富（22%到37%），而且品种也比较全面，特别是含有赖氨酸，是谷类蛋白质所缺乏的。它其实是"……远比买蛋白质好"。 粉等保健品。此菜高蛋白低脂肪，味道清爽不油腻，夏天吃不用担心发胖。准备以下材料：黄豆、干辣椒、小米椒、大...

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被吹捧到天上的五种保健食品，其实都是头号杀手，建议家长谨慎购买牛奶、鱼等优质蛋白质来源，就不用补充蛋白粉了。 蛋白粉摄入过多不仅会增加肾脏的负担，还可能引起消化不良等问题。 尤其是老年人，如果...直接吃鱼比较好。鱼油富含omega-3不饱和脂肪酸，被誉为降低心脑血管疾病风险的保健品。 然而，市场上的鱼油产品净化技术参差不齐，可以直接食用...