什么是间歇性训练_什么是间歇性训练

"降血糖、降脂、降血压的运动"清单来了！很多人想不到第一名。你知道哪种运动降血糖、血脂、血压最有效吗？有人真的研究过编辑！（文章最后看排名）有一个研究比较 研究了15种常见的运动形式（慢跑、散步、有氧运动等），结果发现[1]：01这种运动降血糖最有力！研究发现，降血糖最有力的运动是HIIT，即高强度间歇训练[1]。 例如，跑步时...

华为已申请HIIT指导方法、电子设备和存储介质的专利。该技术可以...在用户进行高强度间歇性训练HIIT锻炼期间， 获取用户消耗的体力值和用户的运动时间，为大于或等于1的整数；响应用户消耗的体力值大于或等于第i轮运动所需的体力值，或者用户的运动时间大于或等于 阈值，输出第一提示信息，第一提示信息用于指示用户休息。 本...

这种运动不仅可以降低空腹血糖，还可以降低血脂，减少腹部脂肪！这种运动是有氧运动！有研究比较慢跑、组合力量训练、HIIT（高强度间歇训练）、 在太极拳、散步、瑜伽、力量自行车等十多种运动中，研究发现，健美操不仅对降低空腹血糖有良好的作用，而且对改善血脂的作用也最强[1]。 不仅如此，健美操需要全身配合，使关节更加灵活，消耗更多的能量。对于想要提高体重、减肥的人...