啥菜含蛋白质多

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霜冻过后，多吃八道家常菜，富含蛋白质，增强免疫力，冬天不再寒冷。小白菜、金针菇炒鸡腿。材料准备：鸡腿、小白菜、金针菇、蒜末、姜丝。 制作步骤：1.鸡腿去骨，切成小块，加入姜丝、料酒、生抽、花生油，拌匀，腌20分钟，备用。 2.将蘑菇和小白菜洗净，然后在锅中加热油。油爆后，加入鸡高沙，炒至鸡高两面呈金黄色。盛出备用。 3...

秋风瑟瑟，气温骤降，我们来分享这8道高蛋白质热身菜，老少皆宜

秋天的风沙沙作响，气温下降，我们来分享8道暖身菜，蛋白质含量高，老少皆宜。

补充好蛋白质，就不会失去健康。秋天多吃八道菜，富含蛋白质，增强体质。大家好，我是香姐，在说美食，分享每日美味家常菜。 白露过后，天气慢慢转凉，早晚温差较大，体质较差的人容易感冒，影响正常工作和生活。 蛋白质是生命的基础，对于抵抗力较差的人来说，建议每天多吃一些高蛋白食物，这样可以提高免疫力，不易生病。 补充蛋白质很好，你可以健康地跑步......

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科学减脂，建议多吃8道高蛋白菜肴，蛋白质含量高。健康刮油减脂。鸡腿配小白菜。原料：鸡腿、小白菜、蒜末、葱花。 制作过程：1、鸡腿去骨洗净，切成小块，放入大碗中，加入适量料酒、生抽、花生油，拌匀，腌制20分钟。 2.将小白菜清洗干净，然后在锅中加热油。油爆后，加入腌制好的鸡腿，炒至鸡腿熟...

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高考在即，多给孩子吃6道高蛋白菜肴，帮助他们精力充沛地走向考场。蛋白质是生命的物质基础，是人体细胞和组织的重要组成部分。 孩子们的座位气氛紧张，需要补充蛋白质。 建议家长多给孩子吃6道高蛋白菜肴，帮助孩子有精力去考场。 (1)烤碗鱼内脏①将150克鱼内脏逐一洗净。最好加点小苏打和白醋揉匀。洗完后...

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春天，这道菜多给小孩子吃，蛋白质丰富，容易吸收，孩子们很喜欢吃。菜市场新推出的新鲜蔬菜，有蔬菜的影子，这道菜很豌豆。 每年春天，豌豆都是最早上市的蔬菜之一，将新年的味道带到千家万户的餐桌上。 春天，小孩子特别爱吃这道菜，蛋白质丰富，易吸收，小孩子爱吃，长高。 众所周知，现在正是吃豌豆的季节，豌豆特别鲜嫩，味道香甜，富含钙质，...

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这4道菜大量上市！建议老年人多吃，增强抵抗力。它们蛋白质含量高，富含蛋白质和维生素，而且清香扑鼻。 常用于制作冷菜或炒菜。其口感脆嫩，营养丰富。 扩展制作方法：生菜切丝，胡萝卜切片切丝，瘦肉切丝腌制入味，焯水炒至肉丝变色，加入菜丝炒匀，调味出锅，色香俱佳。 ，味道鲜美，营养均衡，适合各年龄段食用。 芦笋原料拓展：芦笋，一种...

化疗后补充蛋白质最快最好的方法是什么？作者：智友7695925245化疗后补充蛋白质最快最好的方法是什么？也适合做一道高蛋白营养菜肴，味道鲜嫩，易消化，能补充蛋白质。 化疗期间白细胞低，需要补充大量蛋白质的癌症患者‼我爸爸在化疗期间也跟风喝了各种生白汤。后来，当我逐渐了解营养时，我发现汤里的营养成分非常...

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宁可吃肉也不吃这道菜！蛋白质是牛奶的13倍，细嫩爽口，强身健体。很多人一提到蛋白质就会想到鸡蛋，但人体只能吸收一个鸡蛋的营养，所以也不宜吃太多，但有一种蛋白质含量比较高的珍奇蔬菜——腐竹。 腐竹4招，嫩滑肌腱，补充充足蛋白质，强身健体。 1.三鲜：腐竹，蚕豆，河虾，蟹菇，盐，鸡精，白胡椒，...