土豆加鸡蛋减脂_土豆加鸡蛋减脂餐晚上吃

土豆生菜拌鸡蛋，这就是减脂餐王，味道真好！长发吉药主料：生菜数片，小米，辣味鸡蛋2个，土豆3个，黄瓜4个，半根，蒜末1茶匙 辣椒粉1匙，白芝麻1匙，生抽1匙，麻油2匙，零卡糖或白糖1/2匙。 制作半汤匙的步骤：1.将土豆和鸡蛋放入锅中蒸10-15分钟。将土豆用筷子刺破，直至其破裂。2.将黄瓜切片并切碎生菜。3.切成片...

清爽田园风格！享受热菜沙拉的美味与健康。热菜沙拉真是吃不厌，不知道吃什么，就拌沙拉吧！好吃不油腻，热量均衡。< b>土豆代替精制碳水化合物更有利于减脂，姐妹们，一起努力吧！ 材料：小土豆|玉米粒|午餐肉|鸡蛋|黄瓜|小番茄|菊苣|白芝麻|沙拉做法：1.小土豆煎熟，煮< b>鸡蛋8-9分钟。 2.清洗并切割侧面的菜肴并放在一边。 3.将所有配料放在沙拉上...

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你绝对想不到这个组合！它清爽开胃、热量低。夏天吃它太适合减脂了！但减脂不是节食。只有饮食均衡，才能健康减肥。 作者：豆果美食达人施维爸爸今天，豆果食品达人@施维爸爸教你如何做土豆卷和黄瓜卷。 清爽的黄瓜搭配细腻的土豆，还有你最喜欢的蔬菜，轻松做一顿减脂餐！豆果美食达人石伟爸爸·食材清单·土豆1根黄瓜1个鸡蛋1个虾2个鹌鹑蛋2个牛奶20...