怎么才能练出手臂上的腹肌_怎么才能练出手臂上的腹肌

健身小哥晒出了他的肌肉照片，手臂很粗壮，腹肌也很明显，怎么会是同款呢？他的手臂很粗壮，虽然没有大力水手的臂围，但是一看肌肉就很粗壮有力。 而且他的腹部肌肉也训练有素。如果一个普通男孩能拥有像他这样的身材，他就会很优秀。 那么你知道一个人如何才能培养出这样的身材吗？如果你想知道，请继续阅读。 首先，你需要发展强大的武器……

国外的肌肉男，蝙蝠背+不对称的腹肌，手臂如大力水手，练就了强健的肌肉。 今天我们给大家介绍一位来自国外的健身达人，他和其他健身达人一样，在网上贴出了自己的照片。照片中，他有着肉质的体型和蝙蝠形的背部，不对称的腹部肌肉让他看起来特别有男人味。 手臂就像大力水手一样，肌肉鼓得高高的，甚至可以看到血管，真是引人注目……