什么时间喝酸奶减肥效果最佳

酸奶是饭前喝好还是饭后喝好？为了减肥或者控制食量，可以饭前喝；如果想促进营养吸收或者缓解肠胃不适，可以饭后喝。 不过，北京劲松中西医结合医院的健康科普提醒大家：喝酸奶时要适量饮用，避免摄入过多造成身体不适。 同时，胃肠道手术后的患者、患有腹泻或其他肠道疾病的患者在喝酸奶之前最好先咨询医生...

研究：酸奶可能会增加心血管风险。酸奶仍然可以饮用吗？请注意，这些要点经常出现在减肥餐单、早餐和深夜小吃搭配中。 其酸甜的味道加上"益生菌"的标签，让大家认为它几乎没有缺点。 然而，最近的一些研究给酸奶蒙上了阴影：酸奶可能会增加患心血管疾病的风险。 这听起来像是幻想，但事实却值得深思。 我还能喝酸奶吗？喝酸奶真的...

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酸奶与心血管健康：揭示潜在风险，专家建议在减肥菜单、早餐和深夜零食中注意这些要点。 其酸甜的味道加上"益生菌"的标签，让大家认为它几乎没有缺点。 然而，最近的一些研究给酸奶蒙上了阴影：酸奶可能会增加患心血管疾病的风险。 这种说法听起来可能令人难以置信，但事实确实值得深思。 你还能喝酸奶吗？喝酸奶真的吗...

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