减肥应该怎么减能快速瘦下去

为什么减肥会有平台期？如何快速突破平台期，让自己减肥？如果减肥效果停止，也可能成为体重反弹的开始。 那么，减脂过程中为什么会出现平台期呢？想要突破平台期该怎么办？接下来我们就来说说……快速突破平台期，继续实现你的减脂目标。 我们应该知道，减脂是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力和耐心。 不要急于成功，相信自己，坚持下去，你...

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从胖为美到瘦为正义，审美的改变如何影响我们的减肥之路？那么面对这种情况我们应该做什么？其实答案很简单：首先明确，那就是减肥的目的< /b> 目标应该是提高生活质量，而不是取悦他人；其次，建立正确的身体认识，学会接受和热爱现在的自己；第三，设定合理的目标，避免急功近利的心态；最后也是最重要的一步，保持积极的心态，享受整个过程……