怎么样能快速入睡不要吃药

无香蒸汽眼罩舒缓眼睛，放松身心，让睡眠更香甜。 作者：今生卖花_来世美丽当今的现代生活，良好的睡眠对我们的健康非常重要。很多人常常因为各种原因而难以入睡，为了解决这个问题，很多人选择服用药物。 奥尔戈托早起。 有些人选择多工作，让自己更累，以便更快入睡，但事实上这些做法完全不科学。 入睡缓慢、入睡困难、...

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太离谱了！男子只因睡不着就吃了40粒安眠药！网友评论炸了！难以置信！贵州沿河县一26岁男子因长期睡眠不好吞下编辑。 服用了40多个安眠药后，令人震惊的结果是仍然无法入睡。 这个叫毛的人，由于最近睡眠质量问题，想用药物快速入睡，但事情又如愿以偿。不仅没能入睡，还因服用过量药物导致身体神智不清......

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"失眠"是这三种食物中最可怕的，建议中老年人每天吃点安神助眠的东西，但还是很难睡到天亮。 很多人会选择吃药来帮助睡眠，但都说"药不过三分毒"。长期服用安眠药还会产生依赖性，所以不值得推荐。"药不如食"。日常生活中多吃被子。 被称为"天然安眠药"的食物可以安神助眠，且不会对身体造成伤害。将其放在枕头上即可快速入睡，一觉睡到天亮。 "失眠"最怕这三种食物，推荐...

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