什么食品含维生素b3最多

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如果你心情不好，多吃这些食物，你会感觉更快乐。维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和长链omega-3脂肪酸（EPA、DHA）。 学者们建立了抗抑郁食物评分抗抑郁食物评分...是一种营养丰富的食物，含有大量蛋白质以及碘、钙和铁等重要矿物质。 与许多其他类型的海鲜一样，海藻脂肪含量低，这使得它...

不要只吃米饭和面条当主食，这些也可以当主食，而且更健康！此外，米粉、面食、玉米、土豆、豆类等也可以当主食，要经常更换，保证营养。 更加平衡。 健康时报曹子豪摄【米饭】以糙米、发芽米、半熟米代替白米1.糙米：提前浸泡2小时。中国农业大学食品学院范志宏教授介绍糙米中含有维生素 B1.钾、镁、膳食纤维的含量是精白米的3-5倍。市场...

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天心药业：维生素B6、维生素B1价格企稳反弹，但仍处于历史低位。维生素B6、维生素B1市场价格企稳回升，但仍处于历史低位，预计未来维生素价格仍将存在波动。 为增强竞争力，公司未来将推动各类产品在医药、食品领域的认证和应用，同时横向拓展至维生素A、维生素B5、25-羟基维生素D3、醋酸生育酚等品种。 本文来自AI在金融行业...

烟酸是肺栓塞的"克星"吗？医生：这些它存在于食物中，很多人不知道"烟酸"。你可能不知道，这个听起来奇怪的名字其实是我们日常生活中不可或缺的维生素，又名维生素B3。 今天我们就来聊聊烟酸如何成为肺栓塞的"潜在克星"，以及哪些食物富含这种神奇的维生素。 烟酸：维生素B3的秘密，烟酸作为水溶性维生素的一员，在人体中发挥着重要作用...

春天成了口腔溃疡的"春天"？为什么容易溃疡？如何预防和治疗3.改变饮食结构：春天富含新鲜水果和蔬菜，有些人可能因摄入过多的致敏刺激性食物而引起口腔溃疡。 尤其是口腔粘膜缺乏维生素B2、B6、C等……例如富含维生素B群的全麦制品、富含维生素C的绿叶蔬菜、新鲜水果等。 避免辛辣刺激：春季不宜过多食用火锅、烧烤等重口味食物，这些...

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