山药补气血的最佳方法

健康吃法新：只用三种原料，不添加油、糖，外酥里嫩，山药富含粘蛋白、维生素和微量元素，对人体大有裨益，具有健脾养胃、补气补血、预防心血管疾病等作用。 今天给大家分享一个健康食谱，以山药为主料，搭配其他两种材料，无糖无油，成品又焦又糯，香甜可口，非常适合脾胃虚弱、气血虚弱的朋友。 操作简单，即使是厨房新手也能...

八月养生小贴士：无论贫富，这碗汤都能补气血、增强免疫力、远离疾病！【山药烹饪方法红枣乌鸡汤做法b>】所需材料：新鲜山药2个( >槐山，根料，外灰褐色，内白，含水量高，味甜），红枣或蜜枣少量，乌骨鸡约800克（约半只鸡，比土鸡营养丰富，肉质细嫩滑嫩，具有温补气血的功效，类似山药）搭配起来更美味），韭菜和姜少许，凉粉适量.. .

旅行不再晕车！中医小窍门让你轻松应对山药、薏米、芡实，增强脾胃功能。 您应该有规律的日常生活，确保充足的睡眠并避免过度劳累。 适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，可以帮助增强体质，促进气血循环。 同时要注意调节情绪，保持心情愉快，避免紧张、焦虑等负面情绪。 另外，中医还有一些预防晕车的具体方法：01骑行时按压穴位...