如何快速进入深度工作状态

秋冬养生必备！这套简单的恢复性瑜伽，助你轻松应对寒冷季节。恢复性瑜伽是一种被动练习方法，通过仰卧、双腿靠墙等姿势进行。 保持几分钟，使用毯子、木块和垫子支撑身体，以减少该姿势中肌肉的工作量。 这种练习可以帮助您的身体休息、伸展肌肉、降低心率和血压、镇静您的神经系统，并使您进入深度放松的状态。 恢复性瑜伽...

"躺"有健康骨骼，席梦思美睡儿童床垫用科技解决当代人的脊椎保护问题...现代人受工作压力、生活习惯等因素影响，越来越受到睡眠健康问题的困扰，这其中就包括脊椎的健康。 长时间伏案工作、过度使用电子设备、缺乏锻炼可能会导致脊椎病、腰椎突出等脊椎问题。 睡眠医学专家表示，当人进入深度睡眠状态时，身体和神经系统...